モチベーションのためのアファメーション：あなたの意欲を引き出す40の言葉

モチベーションは性格特性ではなく、信念、明確さ、そして勢いの結果です。やる気が出ないときは、通常、脳がそのタスクを難しすぎる、退屈すぎる、または不確実すぎると認識しているからです。モチベーションのアファメーションは、それらの認識を再構築します。自己決定理論に関する研究は、自律性、能力、関連性が内発的モチベーションの三つの推進力であることを示しています。この40のアファメーションは、あなたがこの目標を選んだこと、あなたが有能であること、そしてあなたの仕事が重要であることを思い出させます。先延ばしをしているとき、大きすぎるプロジェクトを感じているとき、またはなぜ始めたのかを見失ったときに言ってください。

1. 1私は自分が思っている以上に能力があります。
2. 2気分が乗らないときでも行動を起こします。
3. 3私の目標は努力する価値があります。
4. 4私はモチベーションがあり、集中し、駆り立てられています。
5. 5小さな一歩でも進歩です。
6. 6私は自分のビジョンにコミットしています。
7. 7快適さよりも規律を選びます。
8. 8未来の自分が今日の私に感謝しています。
9. 9私は言い訳よりも強いです。
10. 10私は挑戦と成長の中で繁栄します。
11. 11私は意味のあるものを築いています。
12. 12先延ばしを生産性に変えます。
13. 13私は自分の目的にエネルギーを感じています。
14. 14モチベーションを待つのではなく、自分で作ります。
15. 15私が取るすべての行動は勢いを築きます。
16. 16私は自分の労働倫理を誇りに思っています。
17. 17完璧さではなく進歩に焦点を当てます。
18. 18私は調和しているときに止まらない存在です。
19. 19私は気を散らすものを超えます。
20. 20私の決意はあらゆる障害よりも強いです。
21. 21私は自分が望む人生を創造しています。
22. 22困難な日でも私は現れます。
23. 23私は自分の選択をコントロールしています。
24. 24私の努力は時間とともに増幅します。
25. 25私は自分が築いていることに情熱を持っています。
26. 26大きな目標を小さく実行可能なステップに分けます。
27. 27私は自分の「なぜ」によってモチベーションを得ます。
28. 28物事が厳しくなっても諦めません。
29. 29私は実行者であり、夢見る者ではありません。
30. 30今始めることを選びます、後ではありません。
31. 31私は自分の可能性にインスパイアされています。
32. 32恐れを燃料に変えます。
33. 33私は未来に役立つ習慣を築いています。
34. 34結果だけでなく努力を祝います。
35. 35私は卓越性にコミットしています。
36. 36抵抗を乗り越え、より強くなります。
37. 37私の仕事は重要であり、私もそうです。
38. 38私は最後までやり遂げる人間です。
39. 39今日は意味のある日です。
40. 40私はモチベーションがあり、それは私のすべての行動に表れています。