学生のためのアファメーション：学業成功と自信のための40の言葉

学業の成功は、知性だけでなくマインドセットにも関係しています。テストの不安、先延ばし、固定的なマインドセットの信念（「私は数学が苦手だ」）は、パフォーマンスを制限する自己実現的な予言を生み出します。成長マインドセットに関する研究（Dweck, 2006）では、能力が開発できると信じる学生は、より高い成績と大きなレジリエンスを達成することが示されています。これらの40のアファメーションは、テストの自信、集中力、失敗から学ぶこと、持続性、そして成績を超えた自己価値をカバーしています。試験の前、課題を始めるとき、またはクラスメートと自分を比較するときに言ってください。あなたの可能性は固定されていません—信じることと努力によって拡大します。

1. 1私は心に決めたことを学ぶ能力があります。
2. 2私の脳はすべての挑戦で強くなります。
3. 3私はこの試験のために準備が整い、集中しています。
4. 4間違いは私が学び、改善するのに役立ちます。
5. 5私は成績以上の存在です。
6. 6私は情報を簡単に保持し、明確に思い出します。
7. 7私はプレッシャーの中でも冷静で自信があります。
8. 8私は献身的で成功した学生です。
9. 9私は必要なときに助けを求めます。
10. 10私の努力は出発点よりも重要です。
11. 11私は大きな課題を管理可能なステップに分けます。
12. 12私は自分の進歩を誇りに思います。
13. 13私はフィードバックから学び、個人的に受け止めません。
14. 14私の集中力は勉強セッション中に鋭いです。
15. 15私は自分の準備を信じています。
16. 16私は整理されており、時間をうまく管理します。
17. 17私は好奇心があり、新しいことを発見するのが好きです。
18. 18私は難しいことができる。
19. 19私は一つのテストスコアによって定義されません。
20. 20私は毎日賢くなっています。
21. 21私は自分が物事を理解できる能力を信じています。
22. 22私は学業の課題に直面してもレジリエントです。
23. 23私はクラスで貴重なアイデアを提供します。
24. 24私は勉強習慣に対して規律があります。
25. 25私は複雑な概念を簡単に理解します。
26. 26私は奨学金や機会に値します。
27. 27私はストレスをモチベーションに変えます。
28. 28私は自分のスキルを常に向上させています。
29. 29私の教師や仲間は私の労働倫理を尊重しています。
30. 30私は自分の学びの旅をコントロールしています。
31. 31私は小さな学業の勝利を祝います。
32. 32私は自分の独自の知性に自信を持っています。
33. 33私は効果的に勉強できるように休息を優先します。
34. 34私は教育を通じてなりたい自分になっています。
35. 35私は昨日の自分とだけ比較します。
36. 36私は学ぶ機会に感謝しています。
37. 37私は課題を時間通りに質を持って終わらせます。
38. 38私は試験中に精神的に強いです。
39. 39私の未来は明るいです、なぜなら私は今学びに投資しているからです。
40. 40私は生涯学習者です。